Часть 3. Укрепление позиций
"Бди, копти и не траться на суету" А.П.Чехов
В сезоне 2012/2013 мое среднее продуктивное время в неделю
выросло еще на 6 часов.
Откуда появились эти дополнительные 6 часов в неделю?
Во-первых, за счет сокращения непродуктивного времени на 4
часа (снижение с 7 до 3 часов в неделю в среднем). Мне долго не удавалось
снизить непродуктивное время (время на ТВ, неосмысленное использование
интернета, соц.сетей, просмотр сериалов).
В 2012 году я понял, что не могу с этим справиться сам, и что только Бог
и вера могут в этом помочь. Укрепление отношений с Богом, ежедневная духовная
пища, переосмысление своих приоритетов и смысла жизни – вот то, что стало моим
спасением от непродуктивности. Что Библия говорит о времени?
Во-вторых, за счет сокращения времени на сон на 2 часа за
счет более раннего отхода ко сну. Если раньше я часто ложился после двенадцати,
и в час, и в два ночи, причем в разное время, то в 2012/2013 году я активно
стремился, чтобы отбой был до двенадцати часов, лучше в одиннадцать, и чтобы не
было сильной разницы во времени отхода ко сну. В результате мое среднее время
на сон снизилось, но без ущерба для продуктивности. Просто сон стал более
качественным.
Теперь о том, что произошло с продуктивным временем:
1) В сезоне 2012/2013 я гораздо меньше времени посвятил
иностранному языку, т.к. не занимался на курсах, а только самостоятельно.
Принцип «погоняльщик погоняет» не работал. Только в конце 2013 года я записался
на экзамен для подтверждения тех знаний, которые получил двумя годами ранее.
Это и стало дополнительным импульсом для занятий в сезоне 2014/2015.
2) Увеличение времени на спорт. В отличие от иностранного
языка, где не было наставников и регулярности, в сезоне 2012/2013 у меня
появилось сразу два наставника в спорте. Я стал заниматься плаванием с
тренером, и очень быстро это стало хорошей регулярной привычкой. Затем тренер
по каратэ, у которого занимается моя дочь Настя, решил создать группу для
родителей, и я с радостью присоединился. До этого, при самостоятельных
занятиях, среднее время на спорт было на уровне 2 часов в неделю. С началом
занятий «под давлением» время на спорт увеличилось до 8 часов в неделю.
Отличный результат!
Также в 2013 году я прочитал замечательную книгу «Моложе с
каждым годом» (Younger Next Year) Криса Кроули и Генри Лоджа, которая еще
больше убедила меня в том, что спорт – это основа для эффективной и
продуктивной жизни. Время на спорт – это время, которое окупается сторицей.
3) Выход из
зоны комфорта в работе, новые интересные вызовы и задачи при сдерживании
нагрузки. В 2011 году я поменял работу, перейдя из европейской компании в
азиатскую. Азиатская корпоративная культура – это постоянные вызовы, большие
ожидания у руководства и регулярный детальный контроль. Результат: рост продуктивного
рабочего времени на 8 часов.
Здесь надо отметить, что в сезоне 2011/2012 я не вел учет
времени, т.к. мой фокус внимания был сильно смещен в работу. Продуктивность в
работе в это время была еще выше, но, я предполагаю, из-за дисбаланса суммарное
продуктивное время было не на высоте. В сезоне 2012/2013 я уже стремился
управлять своей нагрузкой на работе для стабильно высокого результата по общей
жизненной продуктивности. Если подряд
было несколько авральных недель, то я заставлял себя понижать планку в работе,
чтобы восстановить силы и баланс.
Чтобы не входить в рабочий штопор и не перерабатывать без
веской на то причины, я использую две библейские цитаты:
«Надейся на Господа всем сердцем твоим, и не полагайся на разум твой» (Прит. 3:5)
«Передай Господу дела твои, и предприятия твои совершатся» (Прит. 16:3)
Очень часто ум продолжает работать, даже когда в этом нет
реальной необходимости. Продолжает искать новые способы решения рабочих
проблем, прошлых или будущих, реальных или мнимых. Ум пытается это делать в
любое возможное время: вечером после работы, в выходные дни, во время отпуска,
в дороге. На самом деле, когда ты полагаешься на Бога, то многие проблемы
решаются сами или теряют свою актуальность. Ты помнишь, что есть не только
работа. В результате: более спокойная и гармоничная жизнь, высокая продуктивность
во всех сферах жизни.
Таким образом, продуктивное время в сезоне 2012/2013
достигло 83 часов в неделю. В заключительной части «Системный подход к привычкам» я рассмотрю сезон 2014/2015, когда мое продуктивное время
увеличилось еще на 5 часов до 88 часов в среднем.
